肿了后进行冰敷是在摔伤、扭伤、碰伤后，局部组织出现淤血、水肿时采取的一种治疗方法，冰敷的时间长短与损伤的具体部位有关，有以下几种情况：
1、如果损伤发生于颜面部，由于局部的血管分布比较丰富，血液循环的速度比较快，建议适当的延长冰敷的时间，1次可以持续20分钟左右，间隔30分钟后可以再进行冰敷。
2、如果损伤发生于四肢部位，因局部的血液循环相对比较差，冰敷的时间不要过久，在10分钟左右即可，间隔30分钟左右后可以继续冰敷。冰敷的时候注意温度适宜，温度过低容易导致局部组织冻伤，温度过高则起不到冰敷的效果，外伤后超过48小时则不宜再冰敷。