脚崴了冰敷的正确方法

脚崴伤后使用冰敷的正确方法如下，首先应使用冰水混合物，并不要使用冰块，冰水混合物的温度始终保持0℃，而冰块的温度会低于0℃。使用冰水混合物进行冷敷，并不会产生冻伤，而冰块冷敷容易导致皮肤冻伤。

在冰敷的过程中可以采用两种方法：

一、间断性冰敷，30分钟/次、6-8次/天；

二、持续性冰敷，即只要患者保持清醒，则始终使用冰敷。

在睡眠的过程中不能使用冰敷，由于睡眠过程中病人对低温并不敏感，容易引起局部冻伤。因此，脚崴伤后要正确使用冰敷，才能发挥最佳的治疗效果。