补钙的次数以及频率，需要根据年龄以及具体情况决定，可以分为婴幼儿、儿童、年轻人以及老年人来分别讨论。另外，建议遵医嘱补钙，不宜自行补钙。
1、婴幼儿：1-3岁的婴幼儿通常无需补钙，一般可以通过母乳或牛奶补充所需的钙剂。如果微量元素检查体内钙含量偏低，可以进行食补后再使用药补，需要医生根据病情来决定补充钙剂的时间以及次数；
2、儿童：儿童补钙尽量选择食补，在日常生活中多进行户外活动，多晒太阳，一般可以满足身体对钙的需求。可以在太阳不足的春冬两季节中，选择1个月来补充钙剂，一般需要吃1个月，1年补2次，但要注意不能连续补钙；
3、年轻人：根据调查，30-35岁是人体骨骼密度最高的时期，在此期间补充钙剂能预防骨质疏松，可以在医生指导下补充1-3个月，而1年补几次需要根据医嘱决定；
4、老年人：老年人体内钙流失较快，补充钙剂主要是靠药物，可以在医生指导下1年补充3个月左右，但1年补几次并不确定。